ค้นหา

สติปัฏฐาน 4 คือฐานที่ตั้งของสติ — รู้กาย รู้เวทนา รู้จิต รู้สภาวธรรม พร้อมแบบฝึกสั้น ๆ สามอย่างที่ทำได้ทันทีในชีวิตประจำวัน

ทำความรู้จักทางสายกลางและมรรคมีองค์ 8 พร้อมการแบ่งกลุ่มศีล สมาธิ ปัญญา และเหตุผลว่าทำไมมรรคทั้งแปดจึงไม่ใช่บันไดที่ต้องไต่ทีละขั้น

เริ่มต้นวันอย่างมีสติด้วยกงล้อธรรมจักร — หมุนหนึ่งครั้ง รับข้อธรรมหนึ่งข้อ แล้วนำไปปฏิบัติในชีวิตจริง พร้อมวิธีเริ่มต้นง่าย ๆ ใน 3…

ความง่วงเป็นอาการธรรมดาในช่วงเริ่มฝึก ลองปรับวิธี: นั่งหลังตรง ลืมตาเล็กน้อย หายใจเข้าลึก ๆ 3 ครั้ง ทำความเข้าใจว่าสมาธิไม่ใช่การบ…

วันพระคือวันที่พุทธศาสนิกชนชวนกันทำความดีเป็นพิเศษ นิยมตักบาตร ฟังธรรม รักษาศีล และสวดมนต์ แต่หัวใจสำคัญคือการตั้งใจทำจิตใจให้สงบแ…

ช่วงเวลาที่ตกงานเป็นช่วงที่ใจสับสนที่สุด และเป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกกังวลครับ ให้เริ่มจากตั้งสติก่อน — ทุกอย่างที่เกิดกับเรามีเ…

ความรักเป็นความสัมพันธ์ที่ทั้งสุขและทุกข์อยู่ในตัวมันเอง ความเจ็บปวดจากอกหักมาจาก 2 ส่วน คือ ความผูกพันที่ต้องเอาออกจากใจ และความย…

ความคิดมาก (อุทธัจจะ) มักเกิดจากใจที่ยังไม่ยอมรับความจริงข้อหนึ่ง คือ ทุกสิ่งมีการเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไปเป็นธรรมดา — รวมถึงคนท…

ตำบลตลุงใต้ อำเภอห้วยกระเจา จังหวัดกาญจนบุรี